Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?
Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.
Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.
Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər.
Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.
Türkan İsgəndərli
OXŞAR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
30 IYUL 2026
Türkiyə millisinin ulduzu “Fənərbağça”nın radarında
16:11
Bəzi yerlərdə küləkli hava müşahidə edilir - FAKTİKİ HAVA
16:03
Ev telefonları artıq işləməyəcək - Xidmət dayandırıldı
15:55
İraqlı nazir Ərdoğanla görüşdə imza böhranı yaratmışdı - Arxasından İran kəşfiyyatı çıxdı
15:54
İtaliya ABŞ rekordunun qarşısını ala bilmədi
15:41
Rusiyada parçalanma başladı: İqtidar içindən sökülür
15:35
“Uilyams” Sayns insidenti ilə bağlı diqqətçəkən açıqlama verdi
15:30
Ukraynada azərbaycanlıların olduğu gəmiyə DRON HÜCUMU EDİLDİ
15:24
Böyük əfv gündəmdə: Rəşad Dağlının adı siyahıdadır
15:20
“Real”ın ulduzu klubdan rekord bonus istəyir
15:17
“Arsenal” Kenan Yıldız üçün İtaliyaya nümayəndə göndərdi
15:13
İlham Əliyev Qırğızıstana səfər edəcək
15:11
SEPAH: 3 ədəd F-35 qırıcısı vurduq - İDDİA
15:00
Çinin İrana 400 raket verəcəyi xəbəri ölkəni silkələdi
15:00
Azərbaycanın Pakistandakı səfiri diplomatik missiyasını başa çatdırır
14:56
Mundialda növbəti uğursuz gün: Qadın güləşçilərimiz uduzdu
14:40
Avqusta hazır olun! - Güclü istilər gəlir
14:28
Rusiya Polşanı vurdu, NATO biabır oldu
14:20
SEPAH: Təcavüzkarı bu gün cəzalandıracağıq
14:06
İyulun son gününün havası açıqlandı
13:57
Kəmaləddin Heydərov xanımı ilə festivalda... - FOTO
13:55
Uşaq idmançıları daşıyan avtobusun qəzası ilə bağlı araşdırma başladı
13:51
“Real” ulduzunu buraxmadı: Bellinqemin gedişinə veto
13:49
Ermənilərin qara siyahıya saldığı, son nəfəsinə qədər Azərbaycanı sevən amerikalı - Tomas Qolst
13:46
Paşinya Rusiya-Ermənistan əlaqələrindən danışdı: Bizimlə münasibətləri ya eksklüziv görür, ya da ümumiyyətlə görmürlər
13:38
Bütün Xəbərlər