Su içməyi unudanlar üçün 5 asan üsul

Dietoloqlar orqanizmin normal fəaliyyəti üçün gündə 8-12 stəkan maye qəbul etməyi tövsiyə edirlər. 

TodayPress TV xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, bunun üçün hər zaman yanınızda su qabı saxlamaq, su içməyi gündəlik vərdişlərlə əlaqələndirmək və telefonda xatırlatmalar qurmaq faydalıdır.

Bundan əlavə, adi sudan bezənlərə şəkərsiz qazlı və ya ətirli su, həmçinin su tərkibi yüksək olan qarpız, qovun, xiyar, giləmeyvə və qatıq kimi məhsulları rasiona əlavə etmək məsləhət görülür. Ekspertlər qeyd edirlər ki, kifayət qədər su qəbulu həm fiziki sağlamlıq, həm də beyin fəaliyyəti və enerji səviyyəsi üçün vacibdir.