Yatmazdan əvvəl bir ovuc püstə yeməyin FAYDALARI
Hər axşam bir ovuc püstə yemək bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, 2025-ci ildə aparılan araşdırmaya görə, 12 həftə ərzində hər axşam təxminən yarım stəkan püstə qəbul edən prediabetli şəxslərdə bağırsaq mikrobiomunda müsbət dəyişikliklər qeydə alınıb. Alimlər bunu püstənin tərkibindəki lif, polifenollar və prebiyotiklərlə əlaqələndirirlər.
Araşdırmada püstənin ürək sağlamlığını dəstəkləyə, qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edə və uzunmüddətli toxluq hissi yaradaraq çəkinin idarə olunmasına müsbət təsir göstərə biləcəyi də vurğulanıb. Bununla belə, mütəxəssislər bu nəticələrin təsdiqlənməsi üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac olduğunu bildirirlər.
