Daha sağlam və parlaq dəri üçün gündəlik qulluq vərdişləri
Dəri sağlamlığı yalnız kosmetik vasitələrdən deyil, gündəlik həyat tərzindən və düzgün qulluq vərdişlərindən də asılıdır.
TodayPress TV xəbər verir ki, sadə, lakin davamlı şəkildə tətbiq olunan qaydalar dərinin daha sağlam, elastik və parlaq görünməsinə kömək edə bilər.
Gün ərzində dəridə toz, yağ və müxtəlif çirklər toplanır. Buna görə də səhər və axşam üzün dəri tipinə uyğun təmizləyici vasitə ilə yuyulması vacib hesab olunur. Həddindən artıq sərt məhsullar isə dərinin qoruyucu baryerini zəiflədə bilər.
Dərinin kifayət qədər nəmlənməsi onun sağlam görünüşünü qorumaq üçün əsas şərtlərdən biridir. Mütəxəssislər həm xaricdən nəmləndirici kremlərdən istifadə etməyi, həm də gün ərzində kifayət qədər su qəbul etməyi tövsiyə edirlər.
Günəşin ultrabənövşəyi şüaları dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına, piqment ləkələrinin yaranmasına və digər problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də hava şəraitindən asılı olmayaraq gündəlik günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək məsləhət görülür.
Vitamin və minerallarla zəngin qidalar dəri sağlamlığını dəstəkləyir. Meyvə, tərəvəz, balıq və faydalı yağlarla zəngin qidalanma dərinin daha canlı görünməsinə kömək edə bilər. Həddindən artıq şəkərli və emal olunmuş qidaların istehlakı isə bəzi dəri problemlərini artıra bilər.
Yuxu zamanı orqanizm, o cümlədən dəri hüceyrələri bərpa olunur. Mütəxəssislər gündə 7–9 saat keyfiyyətli yuxunun dərinin sağlamlığı üçün mühüm rol oynadığını bildirirlər.
Uzunmüddətli stress dəri problemlərinin yaranmasına və ya mövcud problemlərin şiddətlənməsinə səbəb ola bilər. Fiziki aktivlik, istirahət və digər rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər stressin azaldılmasına kömək edə bilər.
Siqaret çəkmək dəridə qan dövranını zəiflədir, kollagenin azalmasına səbəb olur və qocalma əlamətlərini sürətləndirə bilər. Mütəxəssislər sağlam dəri üçün zərərli vərdişlərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Dermatoloqlar qeyd edirlər ki, hər bir insanın dəri tipi fərqlidir. Buna görə də yeni məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssis məsləhəti almaq və dəriyə uyğun qulluq proqramı seçmək faydalı ola bilər.
Türkan İsgəndərli
